通常練習
11月12日(土)
@三好球場
公園の木々も、赤や黄色に色づき🍂落ち葉がまう季節…のはずが、今日はなかなかの日差しに汗ばむ陽気となりました。
朝からラダーやミニハードルなどでコーチと競争をしながらにこやかなアップがはじまります。
しかしその後は外野の芝生で1周30秒をめざし走り10秒インターバルを10本🏃
脇腹を押さえながらも最後まで走りきったガールズ、1.2年生は、しばらく座りこみ息があがるなか、さすが三年生✨
しばらくするとすぐに息を整えます。
これから、冬にむけて走り込みも増えますね🌸春にむけて脚力、持久力アップに頑張りましょう💪
そのあとはみっちりイタリアンノック‼️
内野を大きく⚾右へ左へライン際まで力を抜かず走りきりボールを逃しません。
気温が上がる中、午前中しっかり汗を流しました。
お昼から、まずは捕球時の基本姿勢をイメージしながら、ペアでしっかり腰を落としてゴロ捕球や、足の運び、グローブのハンドリングなど確認し合います。
その後、ティーや、フリーバッティング⚾球場に快音を響かせます⌚3時に🍙補食でエネルギーを補給したら、ノックです⚾
砂煙のあがるなかユニホームを真っ黒にして最後までボールを追いました。
球場で練習させていただける事に感謝しながら丁寧にグラウンド整備をして本日の練習は終了です。
これからも野球ができる環境に感謝の気持ちを忘れずに⚾✨
笑顔で頑張る✨ガールズを応援しています📣