通常練習

12月4日 日曜日 曇り時々晴れ
みよし市体育館 ボランティア活動
ひばりヶ丘グラウンド

今日も少し寒い朝でしたが、日差しがある中でボランティア活動をしました。

みんなで落ち葉をたくさん拾い、体もほどよく温まりました。🍁

ボランティア活動後は、ひばりヶ丘グラウンドに移動して、午前中はみっちりアップ、インターバル、下半身トレーニングしました🏃‍♂️
時々、選手から悲鳴も聞こえて来ました😅（笑）

昼休憩まで素振りをし、監督、コーチにみっちりバッティングフォームを指導していただきました⚾️
試合で活かせるといいですね✨✨

午後からはボールを使った練習に入り、キャッチボールのあとはノックを中心に練習しました💪
送球を外したらポールランなので選手たちは慎重に送球していました。
ノックの後半はロングティーバッティングと100本ノックです。
ノックでは唇を噛み締めながら頑張りました‼️

最後に体幹ストレッチを行い、本日の練習は終了しました。
午後からは吹く風も冷たく寒い日でしたが、広いグラウンドで思いっきり練習が出来ました‼️

いつもグラウンドを手配してくださる関係者の皆様に感謝です。
これからも寒くなりますが体調に気を付けて頑張りましょう💪