通常練習

2022年12月17日（土）
通常練習
@木場Dグランド

かなり冷え込み午後から雨予報の今日は、寒さを吹き飛ばすようにアップで体を温めてから10分間走🏃‍♀️監督のホイッスルに合わせてのダッシュも取り入れました。

ケガをしている選手は別メニューで体幹や下半身を鍛えます💪
寒い季節は特に、日頃からのケアをしっかりしないと体に負担がかかるので、体を冷やさないようにして、帰宅後もしっかりストレッチなど行いましょう☝️

たくさん走って体が温まったら体幹トーニングです。厳しい表情を見せかながらも、ノリのいいBGMが選手の気持ちを後押し、しっかり姿勢をとって集中します♪
父兄は見ているだけで体がプルプルです😅

補食後にやっとボールを使って、投げ方やゴロ捕球を基礎から確認しながらのキャッチボール⚾️
オフの間に苦手な部分やできないことを習得できるようがんばろう❣️

午後は内野と外野に分かれてのノックからスタートです。
内野手は監督から、ポジションごとの捕球の基礎のレクチャーを受けます。
少しずつステップアップする練習のポイントをしっかり理解できたかな❓

雨も強くなってきたところで、トスバッティングで今日の練習は終了です。
冷たい雨の中でも笑顔で練習に励んだガールズ♡
風邪をひかないように温かくして、明日の練習でもステキな笑顔をみせてね😊✨

愛知セントレアガールズではまだまだ新入団員募集中です❣️
野球が好きなら初心者だって大丈夫🙆‍♀️
一緒に野球を楽しみましょう🤩