通常練習

1月8日(日)　通常練習
@ひばりが丘グラウンド

今朝は昨日より冷たい空気の中、新年🎍明けて練習二日目、元気にランニングからスタートです📣
昨日から練習が始まり、はった筋肉をほぐすように入念にアップします。
午前中は、ランメニューや、下半身トレーニングなど冬トレーニング中心💪そんな中、本日🆕アイテム登場‼️

楽しそうなアイテムにガールズも父母も興味津々です🤩
パラシュートを背負ってラン🏃💨負荷がかかりますが、パラシュートの花を咲かそうとみんな笑顔で走り抜けます。

厳しい冬トレーニングに汗を流す合間に、監督コーチが考えてくださる、ゲーム性を持たせたメニューやアイテムに、ガールズの笑顔と笑い声がグラウンドにあふれます⚾お日様も出て暖かくなった所でお昼休憩です🍙。

みんなでお昼を囲んだ午後からは、キャッチボールからスタートです。
⚾広いグラウンドで、ボールを使った練習へ続きます。
ボールの正面に入って捕る練習や、内野ノックでは、基本姿勢で捕球、内野の連携、ベースのは入り方など、監督、コーチから、丁寧に指導を受けながら基本の練習に汗を流しました。

また、ピッチャーは投げこみ、キャッチャーは捕球や基礎練習など、各自課題をもってコツコツ練習に向き合います。
冬場の厳しいトレーニングや基本練習の積み重ねが、春へと繋がっていきますね📣

最後は、ベーランをして丁寧にグラウンド整備、本日の練習を終了しました。
冬休みも残り🥹明日1日。
しっかり体をケアしながら♨️疲れも、宿題✏️も退治しなくては😰
明日もいいお天気🌞寒さに負けず元気に頑張りましょう📣