通常練習

1月14日(日)
通常練習　東郷バッティング場

青空が広がっていましたが、気温が低く寒い朝です。今日もアップから練習開始です。
ランニングやダッシュ、ラダーを使ったアップなどを行い、しっかり身体を動かして温めていきます。

補食の後は2組に分かれて坂道ダッシュと素振りを行います。
苦しくてもゴールまで懸命に走り切ります。

その後、マシンを使ったバント練習、待っている間も縄を使ったトレーニングを行い、午前の練習は終了です。

昼食後はバッティングと守備練習に分かれて練習です。マシンのストレートと変化球の球をどんどん打ち込み、守備練習では監督のアドバイスを聞きながらノックを受けました。

まだまだ寒い日が続きます。
体調管理に気を付け、ケガのない身体作りをしましょう。

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